Heroin für dein Hirn, Zucker… und dein Darm

Zucker! Es gibt ihn in weiss, in braun in gut in böse und wir alle mögen ihn! Doch was ist Zucker? Was macht er mit unserem Körper und vor allem mit unserem Darm? Woher kommen diese ganzen Zuckerunverträglichkeiten und wieso fällt es den Meisten so schwer, auf Zucker zu verzichten? Kann Zucker krank machen?

Dein Mikrobiom, Deine Verteidigung, dein bester Freund, dein Held!

Immer wieder schaue ich in leicht irritierte Gesichter, wenn ich das Wort „Mikrobiom“ verwende. Für mich ein absolut alltäglicher Begriff, aber das gilt nicht für alle. Und da die wenigsten bei sowas nachfragen, gibt’s jetzt einen kurzen und knackigen Blogbeitrag zum Mikrobiom. Das Wichtigste in Kürze sozusagen!